Como estou tentando voltar a minha antiga forma (miss rsrsrs) estou fazendo dieta com acompanhamento de nutricionista.
Dentre várias coisas que posso comer estão as barrinhas de cereal, mas cuidado ao escolhe-las. A barrinha de cereal que dá resultado tem que ter no mínimo 2g de fibra alimentar.
Por isso fiquem atentos ao comprar as barrinhas, porque a maioria, eu disse a maioria tem apenas 0,5g ou 1,4g de fibra alimentar, ou seja, não adianta nada, não atinge o objetivo de comer fibra que ajuda na sensação de saciedade e diminui a fome.
Não fiquem preocupados com calorias, o importante são as fibras alimentares e podem comprar com chocolate porque é uma forma boa de matar a vontade do docinho.
As marcas que uso são: garoto (flocos e chocolate ao leite) tem em média 3,9g de fibras e Corpo & Sabor tem em média 3,2g de fibras dentre outras.
Por isso quando forem comprar as barrinhas de cereal fiquem atentos as fibras e não as calorias.
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